Detta är vad jag använder mig innan, under och efter träning. Den första bilden är aminosyror. Denna dricker jag mest under träning. Detta för att maximera effekten och även för muskelbyggnad. Har några stycken men den på bilden är min absoluta favorit. Efter träning dricker jag en vanlig proteinshake. Denna ovan är Whey Isolate och från fitnessguru. Den hjälper till med återhämtning och muskeluppbyggnad efter pass. 

♥