En timmes träning motsvarar 4% av din dag, lägg ner tiden så kommer resultatet synas. Det tar ca 4 veckor för dig själv att börja se reultat på din kropp, 8 veckor för kompisar och familj att se det, 12 veckor för dem som inte står dig nära. Ge det 12 veckor så lovar jag att du kommer uppnå resultat. Jag och Nanna är inne på sista veckan av bootcamp och jag märker skillnad i hur mycket jag orkar på passen, hur kroppen börjar förändras. Har fuskat med dieten och blir sur på mig själv för det. Hade jag hållt den stenhårt dessa 4 veckorna vet jag att resultaten hade varit ännu bättre!

♥